Publié le 18 Décembre 2015

Récemment, j'ai découvert qu'il y avait des aliments rassasiants, et d'autres beaucoup moins... Un indice de satiété a été mis en place pour classer ces aliments. Les connaitre peut éviter les grignotages... Je vais me pencher dessus très bientôt... Marre...

Publié le 17 Décembre 2015

Aout dernier, j'avais essayer de faire the Abs Challenge (pour les abdos - voir article ici), et je n'ai pas réussi à finir le programme (ouaiii shame on me... ça devenait dure à la fin)... Mais bon, il ne faut pas baisser les bras... Faut continuer à...

Publié le 16 Décembre 2015

Hello! Personnellement, j'adore faire la cuisine, et je trouve que c’est mieux de faire ces propres gâteaux... Déjà on perds des calories dans la cuisine, mais on sait exactement ce qu'il y a dedans (produits frais, pas de conservateurs, ect..)De plus,...

Publié le 15 Décembre 2015

C'est plus stimulant de faire du sport à plusieurs... On se motive ensemble, on a pratiquement les mêmes objectifs... Se dépenser... Car dans cette vie on ne bouge pas assez... C'est mieux en groupe que tout seul... On rigole plus! Et en club, ça oblige...

Publié le 14 Décembre 2015

Faut pas se priver.. Surtout pas. Manger à votre faim, à heure fixe, les aliments que votre corps a besoin. Car s'il y a privatisation, votre corps va déclencher le mode "Famine", et dès que vous mangez quelque chose, il va directement stocker la nourriture,...