JOUR 10 - Boire beaucoup d'eau

Publié le 10 Décembre 2015

JOUR 10 - Boire beaucoup d'eau

C'est ce qu'on me répète à chaque fois... A chaque fin d'entrainement, j'entends ce conseil... Mais pas facile de le faire... Je ne sais pas si je bois assez d'eau... Il faut au moins 1.5L d'eau par jour... Moi je bois quand j'ai soif...

Mais bon, ce qui se raconte, boire beaucoup est bon en général... Surtout quand on veut perdre du poids... Moi je me sers de l'eau surtout lorsque j'ai faim et quand ce n'est pas l'heure de manger....

 

Les 7 raisons de boire beaucoup d'eau:

1. L’eau améliore nos capacités mentales

2. L’eau améliore nos capacités physiques

3. L’eau aide à éliminer les toxines de notre corps

4. L’eau aide à perdre du poids

5. L’eau réduit le risque de faire des crises cardiaques et des attaques

6. L’eau améliore les fonctions intestinales

7. L’eau diminue le risque d’avoir certains cancers

 

Vous savez ce qui vous reste à faire... A vos bouteilles!

JOUR 10 - Boire beaucoup d'eau

Rédigé par Une fille en surpoids

Publié dans #Calendrier de l'avent 2015

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