Bilan du mois d'Aout.... :(

Coucou, Après un mois de défi d'abdo... le résultat est pas mal.... Bon je n'ai pas réussi à le faire jusqu'au bout... je me suis arrété vers le jour 21... J'ai également commencé en décalé le défi squat... bon, faut que je reprenne les exos tous les jours ...

En conclusion, je me suis bien affinée... avec les runs 3 fois par semaine (2 sorties courtes/1 sortie longue) + les exos de renforcement musculaire.

Mais je n'ai pas perdu du poids (toujours à 61) Aussi, je continue a mangé normalement, sans faire d'effort, ce qui explique la non perte de poids.. j'attends que le mois de septembre se finisse car j'ai encore des examens (eh ouiii les études fait grossir) avant de reprendre un régime sain.. sans grignottage ect....